PIU' TI CONCENTRI E PIU' TI VIENE VOGLIA - BLOG - UNA NUTRIZIONISTA PER AMICA

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PIU' TI CONCENTRI E PIU' TI VIENE VOGLIA

Pubblicato da in RIFLESSIONI ·
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Ebbene si, più concentri la tua attenzione\nsui cibi che non devi mangiare, perchè ti sono stati vietati o perchè ti sei\nimposta di non mangiarli, e più ti viene voglia di mangiarli.
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Ci hai mai fatto caso? Credo proprio di si,\nperchè è uno dei motivi più frequenti di sgarro  e di interruzione di un\npercorso.
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Io sono del parere che debba cambiare il\nnostro punto di vista ed anche l'approccio di alcuni professionisti.
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In questo, è fondamentale spiegare perchè\nsono da preferire certi cibi e da limitare gli altri. Non si deve pensare che\nci siano cibi magici o cibi nemici. Piuttosto si deve pensare che ci sono\ncibi che ci fanno bene  ed altri che ci fanno meno bene.
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Se iniziamo un percorso di cambiamento,\nfocalizzando su un'abitudine che vogliamo cambiare, ancora meglio non avere\npiù, dobbiamo pensare al contrario.
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Cioè focalizzare su ciò che vogliamo fare e\nnon su ciò che non vogliamo fare più!
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Nel caso di un percorso dimagrante,\npiuttosto che concentrarmi su ciò che è bene che non mangi più, è più costruttivo\npensare a ciò che è bene mangiare per stare bene ed in forma. Se focalizzo\nsu dei divieti, non faccio altro che fomentare il mancato rispetto delle regole\nche mi sono imposto.
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Se invece affronto questo percorso in modo\ncostruttivo, in modo positivo, focalizzando sui benefici che ne deriveranno,\nsul benessere che percepisco giorno dopo giorno, allora mi sarà più facile\nseguirlo!
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Il punto non sta nel vietarsi di tutto per\ndi raggiungere il proprio obiettivo, ma nel capire come fare per godersi la vita,\nrestando in salute e migliorando la nostra forma fisica!
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Non guardare al dimagrimento come a\nqualcosa fine a se stesso, ma piuttosto come l'inizio di una nuova vita!


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