LA CELLULITE - UNA NUTRIZIONISTA PER AMICA

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PER TE CHE VUOI...


La cellulite è ben più di un problema estetico, per questo è importante che tu te ne prenda cura anche ora che siamo in quarantena. Proprio questa sedentarietà forzata può peggiorarla o farla comparire là dove fino ad oggi non c'era e portarti a comportamenti sbagliati, sia a tavola che in termini di attività fisica. Importi di evitare ogni forma di carboidrato ha poco senso, così come spaccarti di attività fisica indoor: ogni scelta deve essere ben ponderata se vogliamo davvero farla scomparire o addirittura evitare che si formi.

Le sue cause sono così tante ed interconnesse tra di loro che non basta una dieta ipocalorica! E' necessario scegliere gli alimenti giusti, abbinarli ad un'attività fisica idonea (tranquille, non è obbligatoria la palestra!) e avere uno stile di vita adatto. Ecco, questo manuale ti spiega in modo semplice cosa è bene che tu faccia!



FA PER TE SE

- In questo periodo di quarantena hai uno stile di vita più sedentario del solito: grazie a questo manuale scoprirai che avere uno stile di vita attivo non significa solo fare attività fisica regolare

- Se sei convinta che ora sia il momento peggiore per prendersene cura, perchè siamo chiusi in casa: ti dimostrerò che è proprio il contrario

- Se il tuo intestino è pigro: scoprirai che anche lui può essere la causa della tua cellulite

- Se hai una predisposizione a problematiche ormonali come PCOS (ovaio policistico) e Ipotiroidismo: ti spiegherò perchè rischi più di altre donne di soffrire di cellulite

- Ti prendi cura della tua cellulite, ma non appena sospendi i trattamenti la tua "fedele amica" torna lasciandoti un profondo senso di delusione: grazie a questo manuale imparerai come curarla davvero

- Hai un giardino e, arrivate le belle giornate, hai deciso di prendere il sole. Così provi il tuo costume preferito per vedere come ti sta e siccome non ti piaci decidi di togliere pasta, pane e dolci per qualche settimana: scoprirai che qualche giorno di alimentazione pulita non basta a risolvere il tuo problema

- Ti tieni attiva usando dei piccoli attrezzi che ha riscoperto in fondo al tuo garage tipo la cyclette e lo step: scoprirai che l'attività fisica adatta a risolvere la cellulite è ben altra e potrai farla anche in casa!


COSA CONTIENE

Il manuale è suddiviso in 4 capitoli, per un totale di 41 pagine:

CAPITOLO 1, LE CAUSE DELLA CELLULITE
Perchè tu possa capire l'importanza di prendersene cura, devo spiegarti quali sono le vere cause della cellulite. Alcune forse le conoscerai già, altre no di sicuro ed è proprio questo che fà di questo manuale il punto di partenza ideale, sia che tu ti sia sempre presa cura della tua cellulite, sia che tu non abbia mai avuto bisogno di farlo.

CAPITOLO 2 , CI VUOLE UN'ALIMENTAZIONE MIRATA
In questo capitolo ti dico quali alimenti è bene che tu consumi con regolarità. Ne troverai alcuni conosciuti, altri meno. Di sicuro li hai sentiti nominare, ma di certo non sai quanto siano importanti anche per prevenire la cellulite o evitare che peggiori. In questa stessa parte del manuale ti spiego come inserirli nelle tue abitudini alimentari, consigliandoti qualche ricetta soprattutto perchè tu prenda confidenza con quelli meno comuni.

CAPITOLO 3, ATTIVITA' FISICA SI O NO?
Poichè so bene quanto noi donne ci buttiamo sull'attività fisica, quando vogliamo perdere dei rotolini in eccesso, ho pensato fosse doveroso dirtene qualcosa in più e soprattutto coivolgere anche chi di queste cose se ne intende. Grazie alla collaborazione con la Dott.ssa Federica Delfini, Massofisioterapista e Riflessologa Plantare questo capitolo ti darà consigli semplici ed efficaci. Se poi non sei amante dell'attività fisica, scoprirai che non è necessario iscriversi in palestra per combattere la "nostra peggior nemica"!

CAPITOLO 4, ATTENTA AL TUO STILE DI VITA
Per me che lavoro con l'obiettivo di aiutare le donne a ritrovare loro stesse senza sottoporsi a regimi impossibili, era doveroso parlare anche di stile di vita. Tranquilla che troverai degli ottimi spunti di riflessione, ben diversi dal solito "mangia bene e fai attività fisica", perchè sono fermamente convinta che ciò che è veramente efficace è solo quello che riusciamo a fare con costanza!



Questo Per - Corso costa 27,00 €.
 
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