LA MIA DISPENSA - UNA NUTRIZIONISTA PER AMICA

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PER TE

ECCO I MIEI PRODOTTI PREFERITI

In questa pagina troverai raccolti i prodotti dei quali non posso più fare a meno.
Te li mostro perchè spero possano esserti di ispirazione!
(se clicchi sulle foto ti si aprirà il sito in cui acquistarli)


- PER LA COLAZIONE -

Quelli che vedi qui sono alcuni dei prodotti che uso per la mia colazione.
Preferisco prepararmi tutto da sola, ma non ho sempre il tempo di farlo, quindi mi aiuto con qualche prodottino adatto a me.
Soffrendo di PCOS (ovaio policistico) è bene che limiti il consumo di latticini e glutine,
ecco perchè troverai alimenti "particolari".



- PER LO SPUNTINO -

Lo spuntino che faccio più spesso è quello con frutta secca.
Da Lidl trovo diverse confezioni, che trovo molto comode e convenienti.
Quando desidero qualcosa di più gustoso scelgo uno degli snack che vedi qui sotto, ovviamente porzionandolo secondo le mie necessità.
Tieni conto che sono snack salati, quindi non ne abusare se soffri di pressione alta oppure di ritenzione idrica.
Sottovalutiamo sempre il sale che assumiamo con i prodotti confezionati, pensando che basti ridurre o eliminare il sale in cucina. Invece è proprio il sale nascosto che dovremmo limitare!


- PER IL PRANZO -

Per il pranzo prediligo un primo piatto.
Volendo evitare i prodotti realizzati senza glutine, vado alla ricerca di quelli che ne sono naturalmente privi: quinoa, pasta di mais, pasta di grano saraceno, pasta di legumi sono i miei preferiti. La quinoa la consumo già cotta per uan questione di praticità: non è la mia preferita per cui non amo cucinarla, lo ammetto...
Per quanto riguarda i sughi prediligo quelli semplici e preparati in casa (hai visto la ia ricetta di ?) :
aggiungo delle proteine animali o vegetali creando piatti unici.
In alcuni casi, per variare un po' oppure perchè sono di fretta, uso il condimento proteico che vedi in foto (l'ho scoperto per caso su Amazon diverso tempo fa: lo adoro!) o dei sughi pronti che trovo nel negozio bio vicino a casa (purtroppo non tutti quelli che mi piacciono contengono la giusta quota di sale...).




- PER LA CENA -


- PER LE MIE RICETTE -


Sono tutti "prodotti approvati", quindi puoi acquistarli anche tu senza aver timore di sbagliare.
Piuttosto se hai qualche dubbio, anche in merito ad altri prodotti che acquisti di solito,
partecipa alla mia rubrica settimanale
che organizzo ogni Giovedì sera, sulla mia bacheca INSTAGRAM!


 
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