In estate cerchiamo sempre dei piatti freddi e diamo per scontato che tutto cil che è cotto non sia adatto, proprio perché prevede una fase di cottura che proprio vogliamo evitare, quando le temperature sono alte. Le torte salate possono essere un’eccezione, quando preparate in anticipo: ecco 5 ricette estive!
Cosa mangiare in estate al posto della pasta Leggi tutto »
Se hai letto il mio libro sai quanto è importante mangiare verdure sia a pranzo che a cena. Allo stesso tempo sei perfettamente cosciente del fatto che il caldo ti rende difficile cucinare tutte quelle verdure: hai mai pensato di consumarle sotto forma di zuppe fredde? Non esiste mica solo il minestrone caldo! Ti do 5 ricette semplici e veloci da preparare.
5 Zuppe fredde da mangiare in estate Leggi tutto »
L’estate, le vacanze, le gite in barca, i pranzi in spiaggia sono tutte occasioni che ti mettono in difficoltà quando hai come obiettivo quello di rimetterti in forma e ancora di più quando stai seguendo una dieta. Ecco quindi 9 alimenti che non devono mangiare nella tua borsa frigo!
Come non ingrassare al mare Leggi tutto »
Il pranzo in spiaggia è un must dell’estate, lo pensi anche tu? Insomma ti da la possibilità di godere al massimo del sole e dell’aria aperta, quindi perché non approfittarne? E per non finire a mangiare sempre e solo piadine e frutta, ecco 5 ricette perfette per te!
Cosa mangiare in spiaggia? Leggi tutto »
Lo sai che, se soffri di Ovaio Policistico e bevi regolarmente 2 Lt di acqua al giorno, puoi perdere massa grassa senza privarti dei carboidrati? Eh lo so che tutti ti dicono di toglierli e invece c’è un’alternativa e in questo articolo te la spiego!
Soffri di PCOS? Bevi acqua! Leggi tutto »
Ogni giorno ti ritrovi con la pancia gonfia. Non sai più né cosa mangiare né come vestirti. So bene cosa stai vivendo perché ci sono passata anche io. So anche che il tuo problema non è il grasso addominale, ma il colon irritabile. Per questo voglio darti 5 consigli perfetti per te!
Pancia gonfia e grasso non sono la stessa cosa Leggi tutto »
Questo è quello che ti ripeti ogni anno: “in vacanza non voglio seguire la dieta”. E ogni singola volta riprendi peso. Questo perché per te la dieta è qualcosa da fare quando vuoi perdere peso. Lascia che ti chieda una cosa: non sei stufa di trovarti punto e a capo ogni anno?
In vacanza non voglio pensare alla dieta Leggi tutto »
A casa eviti di mangiare come tuo marito e i tuoi figli perché vuoi perdere peso. Quando i tuoi figli mangiano il gelato resisti e ti fai una tisana. Se le tue amiche che sono più in forma di te fanno merenda col gelato, tu trovi una scusa per non mangiarlo. Dimmi un po’, hai mai pensato che anche tu puoi mangiare il gelato?
Tutti mangiano il gelato e io? Leggi tutto »
Lo hai notato anche tu che da una parte c’è chi ti dice cosa mangiare quando sei a dieta e dall’altra chi ti dice che le dieta non serve? E non ti senti persa in tutto questo marasma di informazioni discordanti? Allora facciamo un po’ di chiarezza, ti va?
Cosa significa dimagrire senza dieta Leggi tutto »
Hai prenotato le tue vacanze? Ora scommetto che farai il punto della “situazione costumi da bagno”. E di sicuro deciderai di privarti di pasta, riso, pane, pizza e dolci, finché non tornerai al tuo peso forma. Ecco, se ti ritrovi in questa situazione (e so bene che ti ci trovi già), apri bene gli occhi e leggi il mio articolo: ti do 5 motivi per non privarti dei carboidrati!
5 motivi per non togliere i carboidrati Leggi tutto »
