Lascia che ti faccia una domanda, prima di lanciarti in questa “impresa”: perchè ora sei pronta e prima non lo eri? Uno degli ostacoli più…
Tutte noi, almeno una volta nella vita, abbiamo sofferto di disturbi legati al cambio di stagione, perché questo cambiamento impone al nostro organismo di adattarsi.
Il nuovo clima e le giornate più lunghe, possono causare disturbi tali da compromettere la qualità della vita di tutti i giorni, con malessere generale e stress.
Dovessi darti una stima di quante volte mi sento ripetere questa frase, ti direi 7 pazienti su 10. In pratica, quasi tutte sono passate dal togliere completamente i carboidrati dalla loro alimentazione e, di queste, tutte hanno ripreso il peso perso.
Il bicarbonato di sodio è un prodotto molto comune, presente in tutte le nostre case, utilizzato in vari modi, in diversi ambiti e ricco di proprietà benefiche. E’ un prodotto facilmente reperibile e di largo utilizzo, da tenere sempre a portata di mano. INFINITI SONO GLI USI CHE SE NE POSSONO FARE
NOI DONNE SIAMO MOLTO ESIGENTI CON NOI STESSE
Soprattutto quando abbiamo un obiettivo ben preciso, come perdere quei 7 kg in più, che abbiamo accumulato negli ultimi 3 mesi. Per questo molte volte non notiamo le differenze.
Questo è un argomento a cui tengo particolarmente, per questo oggi vorrei dedicargli uno spazio tutto suo.
Chi di voi mi segue, saprà che ogni giovedì su Instagram gestisco una rubrica (#leggiamoleinsieme) dedicata proprio a questo argomento: analizzo e condivido nelle stories i valori nutrizionali e l’elenco degli ingredienti riportati sulle etichette alimentari che mi inviate tramite Direct.
TRANQUILLA SUCCEDE ANCHE A ME !
Magari ti sembrerà strano o addirittura “sbagliato”, eppure é così. Evitare di dirtelo ha poco senso, perchè è proprio grazie alle mie difficoltà (e ai miei errori passati) che oggi posso guidarti al meglio.
Appartiene alla famiglia delle Zingiberacee. È dotato di rizoma (fusto perenne per lo più sotterraneo simile ad una radice) e viene spesso utilizzato come spezia in cucina. Grazie alla presenza del gingerolo, ha un caratteristico sapore piccante e anche un gusto che ricorda il limone. Lo troviamo fresco, in polvere, disidratato o sotto forma di olio essenziale o succo.
La sindrome dell’intestino irritabile (IBS dall’acronimo inglese Irritable Bowel Syndrome) è un disturbo intestinale funzionale* e una delle malattie gastrointestinali più comunemente diagnosticate.
Il topinambur è un delizioso alimento che è stato consumato per decenni ma che con l’avvento della patata è stato poi anche lungamente dimenticato.
Per fortuna attualmente ha ritrovato il posto che merita, nella nostra alimentazione. Ci offre moltissime proprietà benefiche e proprio per non disperderle, è possibile consumarlo crudo.