Lo sai che per combattere la cellulite non esiste sono la dieta senza carboidrati? Ecco 10 alimenti che ti consiglio di consumare con regolarità per combattere la cellulite!
Cosa mangiare contro la cellulite Leggi tutto »
L’estate, le vacanze, le gite in barca, i pranzi in spiaggia sono tutte occasioni che ti mettono in difficoltà quando hai come obiettivo quello di rimetterti in forma e ancora di più quando stai seguendo una dieta. Ecco quindi 9 alimenti che non devono mangiare nella tua borsa frigo!
Come non ingrassare al mare Leggi tutto »
Questo è quello che ti ripeti ogni anno: “in vacanza non voglio seguire la dieta”. E ogni singola volta riprendi peso. Questo perché per te la dieta è qualcosa da fare quando vuoi perdere peso. Lascia che ti chieda una cosa: non sei stufa di trovarti punto e a capo ogni anno?
In vacanza non voglio pensare alla dieta Leggi tutto »
Hai prenotato le tue vacanze? Ora scommetto che farai il punto della “situazione costumi da bagno”. E di sicuro deciderai di privarti di pasta, riso, pane, pizza e dolci, finché non tornerai al tuo peso forma. Ecco, se ti ritrovi in questa situazione (e so bene che ti ci trovi già), apri bene gli occhi e leggi il mio articolo: ti do 5 motivi per non privarti dei carboidrati!
5 motivi per non togliere i carboidrati Leggi tutto »
Sei ancora tra quelle donne che puntano solo a perdere peso? O meglio, per te il peso che leggi sulla bilancia è ancora l’unico modo che hai per capire se la dieta sta funzionando? Allora apri bene gli occhi e leggi questo articolo: ti spiega come pesarti senza bilancia!
Come puoi valutare i tuoi progressi Leggi tutto »
L’estate si avvicina e tu stai pensando di iniziare l’ennesima dieta per perdere quei chili di troppo che hai accumulato nell’ultimo anno. Il costume da bagno però si indossa tutto l’anno! La “dieta” però non é il menu che il Nutrizionista ti da per tornare in forma. É uno stile di vita e prima lo farai tuo, prima smetterai di saltare “da una dieta all’altra”!
Sicura di sapere cos’é la dieta? Leggi tutto »
Quante volte hai pensato di metterti a dieta per buttare giù la pancia e non ci sei riuscita? A volte non é tutto grasso, quello che vediamo. A volte é anche questione di gonfiore piuttosto che di postura. Te ne parlo in questo articolo: leggilo e scoprirai quante soluzioni ci sono a quei brutti rotolini!
Eliminare la pancia é possibile? Leggi tutto »
Quante volte hai pensato di soffrire di fame nervosa? E quante di queste volte hai capito che in realtà è colpa di quello che mangi durante il giorno? Tante volte confondiamo la fame fisiologica con fame nervosa. In questo articolo ti spiego come capire se soffri davvero di fame emotiva oppure no.
Sei sicura di soffrire di fame nervosa? Leggi tutto »
Non so quante volte mi sono sentita dire, dalle mie pazienti, che il motivo per cui non perdono peso o lo riprendono è che mancano di costanza. Qualunque sia il numero esatto poco importa, quello che voglio sfatare oggi è proprio questa tua convinzione. Infatti non è la costanza che ti manca, piuttosto il giusto obiettivo! Te lo spiego in questo articolo.
Il segreto per essere costanti Leggi tutto »
Quanti libri hai che parlano di dieta? Una marea, lo so. La cosa che più mi spiace è che quei libri stanno li a prendere la polvere, senza che tu riesca a metterli in pratica. Ecco, il mio libro in questo è diverso e siccome so che sei scettica perché ne hai troppi, ti racconto come è nata l’idea di scriverne uno.
Come nasce il mio libro Leggi tutto »
