La dieta chetogenica è indubbiamente efficace.Funziona, e non c’è dubbio: chi la segue vede scendere l’ago della bilancia, spesso in tempi rapidi. Non è altro che una dieta a basso carico glicemico spinto: in pratica non aiuta il corpo ad assorbire meglio gli zuccheri o a gestirli diversamente, ma elimina direttamente la causa dell’aumento, cioè […]
La dieta cheto: cosa penso (davvero) Leggi l'articolo»
Questo é uno di quegli articoli che non vorresti mai leggere. E forse anche io non faccio bella figura nello scriverlo. Ho però deciso di correre questo rischio. Sono infatti convinta che la mia esperienza possa esserti di ispirazione. Inizio col dirti che nel 2021 ho fatto un bell’esaurimento nervoso. Il campanello d’allarme é stato
Dieta Cheto: la mia esperienza Leggi l'articolo»
Dieta chetogenica o low carb? Facciamo chiarezza una volta per tutte. Hai mai pensato che per dimagrire l’unico modo sia togliere i carboidrati?Ti capisco: quando siamo stanche di lottare con il peso, la fame nervosa, la sensazione di gonfiore o di non avere il controllo, l’idea di “eliminare qualcosa” sembra offrire sollievo.Tra le tante proposte
I falsi miti della cheto Leggi l'articolo»
Hai sentito parlare di dieta chetogenica e dieta low carb ma non ti è chiaro se siano la stessa cosa? O magari ti stai chiedendo quale possa fare al caso tuo? Facciamo chiarezza, senza sensazionalismi e con il giusto respiro. Non tutte le diete a basso contenuto di carboidrati sono chetogeniche. Spesso vengono confuse, ma
Cheto vs low carb Leggi l'articolo»
Perché non è per tutti Hai mai sentito parlare della dieta chetogenica (o keto, per gli amici)?Negli ultimi anni se ne parla tantissimo, soprattutto per la sua capacità – reale – di aiutare a perdere peso. Ma tra promesse miracolose, regimi estremi e confusione generale, vale la pena fermarsi un attimo e chiedersi: di cosa
Dieta chetogenica: cos’è (davvero) Leggi l'articolo»
Per anni ho combattuto contro l’Ovaio Policistico con trattamenti standard. Durante la mia tesi, i dolori mestruali erano insopportabili, ma la mia ginecologa mi rassicurò. Solo dopo aver cambiato medico ho capito la vera portata della mia condizione. Ora, con #lagiustaviadimezzo Academy, voglio condividere il mio percorso per aiutare altre donne a trovare equilibrio e benessere senza sacrifici estremi.
La mia battaglia contro la PCOS Leggi l'articolo»
Credimi, ne so qualcosa. In passato, più pensavo che avrei voluto perdere peso e più mi imponevo di mangiare porzioni più piccole, ignorando la fame che avevo. Più ignoravo questa fame e più mi ritrovavo a voler mangiare qualcosa di buono, poco dopo. Non riuscivo più a capire cosa dovevo mangiare e quanto. Sentivo questa fame e non capivo se fosse solo voglia di qualcosa di buono oppure fame vera. Se era solo voglia di qualcosa di buono, mi sentivo in colpa a concedermelo. Se era fame vera, mi sentivo in colpa ad avere ancora fame, perché pensavo fosse sbagliato. Avevo in testa quella fissa per il peso che doveva scendere e lì volevo arrivare. Tutto il resto – come appunto la fame – non lo ascoltavo. Mangiavo quello che pensavo di dover mangiare per perdere peso. Soddisfazione zero. Ansia da prestazione tanta. E’ successo anche a te?
Chi sono e perché sono diversa Leggi l'articolo»
Lo sai che è possibile dimagrire senza contare le calorie? Ti dirò di più, noi donne non dimagriamo contando le calorie. Il nostro metabolismo dipende dagli ormoni! Certo che puoi sperimentare un calo di peso, quando conti le calorie. Purtroppo però questo risultato non dura a lungo termine! Vuoi capire perché? Ti faccio 3 esempi pratici!
Perché non ti serve contare le calorie – Parte 1 Leggi l'articolo»
Le hai provate tutte? Non sono d’accordo. Se le avessi provate tutte ci conosceremo già. Ciò che hai fatto fino ad ora è importi delle privazioni oppure contare le calorie di ogni pasto. Non sei stufa? Visto che sei qui direi proprio di si! Ecco, oggi scoprirai un nuovo approccio all’alimentazione, di quelli che quando li impari non li molli più. Un metodo semplice, efficace e sopratutto sostenibile a lungo termine. Scoprilo con questo articolo!
Non ti serve una dieta Leggi l'articolo»
Hai prenotato le tue vacanze? Ora scommetto che farai il punto della “situazione costumi da bagno”. E di sicuro deciderai di privarti di pasta, riso, pane, pizza e dolci, finché non tornerai al tuo peso forma. Ecco, se ti ritrovi in questa situazione (e so bene che ti ci trovi già), apri bene gli occhi e leggi il mio articolo: ti do 5 motivi per non privarti dei carboidrati!
5 motivi per non togliere i carboidrati Leggi l'articolo»
