Quanti libri hai che parlano di dieta? Una marea, lo so. La cosa che più mi spiace è che quei libri stanno li a prendere la polvere, senza che tu riesca a metterli in pratica. Ecco, il mio libro in questo è diverso e siccome so che sei scettica perché ne hai troppi, ti racconto come è nata l’idea di scriverne uno.
Come nasce il mio libro Leggi l'articolo»
Ormai la parola dieta ha perso il suo vero significato. Il fatto che tu pensi di ingrassare solo se non stai a dieta ne è una conferma. Infatti tu la vedi come una privazione, mentre è uno stile di vita che ti permette di mangiare quello che ti piace, perdendo peso e mantenendoti in forma. Hai solo bisogno di capire come fare!
Perdi peso solo se stai a dieta? Leggi l'articolo»
Decidi di metterti a dieta. Prendi appuntamento perché ti senti pronta. Eppure una volta ricevuta la dieta non la inizi nemmeno. La leggi, quello si, ma decidi che non fa per te. Succiò e vuoi perdere peso chiedi di spostare l’appuntamento ma poi lo annulli. Ti sei mai chiesta perché lo fai?
Non ho ancora iniziato la dieta… Leggi l'articolo»
Lo so che lo pensi, ma ti stai solo illudendo. Il motivo per cui riprendi peso non è legato al fatto che non hai fatto il mantenimento. Il motivo è un altro e questo articolo ti aiuterà a capirlo!
Il mantenimento non è il tuo problema Leggi l'articolo»
Hai fatto mille diete? Allora non sai co’è il mantenimento. Tu pensi di sapere cos’è e a cosa serve, invece sei ben lontana dalla realtà. Ti chiedo quindi di fare a te stessa un grande regalo e leggere questo mio articolo e riflettere. Fallo per te stessa!
Cos’è il mantenimento Leggi l'articolo»
In queste settimane di transizione dalle vacanze alla quotidianità lavorativa, uno dei temi caldi è il cambiare abitudini alimentari. Di solito si pensa che imporsi di modificarle tutte in un solo colpo sia la soluzione più efficace per riuscirci davvero, invece oggi ti spiego che non è proprio così, anzi è esattamente l’opposto! Quindi, se vuoi cambiare davvero le tue abitudini, leggi questo articolo fino in fondo!
Cambiare abitudini alimentari Leggi l'articolo»
Non è questione di mangiare poco, per perdere peso, piuttosto di farlo secondo un certo criterio: ognuno di noi è diverso, pertanto ognuno avrà delle necessità tutte sue, che non sono certo il mangiare poco per perdere peso.
Ne sono una conferma tutte quelle persone che, pur mangiando poco, sia in termini di quantità che di calorie, non perdono peso. Anzi a volte ne prendono pure!
Basta chiudersi la bocca, no?! Leggi l'articolo»
Stai seguendo l’ennesima dieta, ma non funziona. O meglio, tu il peso lo perdi anche ma col tempo non lo mantieni.
Se così non funziona perché non cambi? Leggi l'articolo»
Quante volte rinunci alla pizza, pensando sia poco dietetica? Oppure alla piadina, ad una cotoletta impanata, o al fritto misto! Te lo dico io: troppe volte. Di sicuro rinunci tutte le volte che ne hai voglia o che ricevi un invito. Questo perché in tutte le diete che hai fatto ti hanno detto che quei
È poco dietetico, lo so… Leggi l'articolo»
Dovessi darti una stima di quante volte mi sento ripetere questa frase, ti direi 7 pazienti su 10. In pratica, quasi tutte sono passate dal togliere completamente i carboidrati dalla loro alimentazione e, di queste, tutte hanno ripreso il peso perso.
L’unica dieta che funziona per me Leggi l'articolo»
