5 consigli per avere una bella abbronzatura

Manca più o meno un mese alla fine della scuola e la maggior parte di noi ha già organizzato le vacanze. Ergo: abbronzatura e perdita di peso saranno d’ora in poi due must have. Partiamo dal primo: cosa devi fare per avere una bella abbronzatura!

5 consigli per una bella abbronzatura

Cosa fare per avere una bella abbronzatura

1. Prenditi cura della tua pelle

Per far sì che la tua abbronzatura duri di più e sia più uniforme, prepara la tua pelle! Una volta alla settimana fai uno scrub sotto la doccia. In questo modo eliminerai le cellule morte e già solo questo farà apparire la tua pelle più luminosa. Immagina quando sarai anche abbronzata!

Mi raccomando, scegli uno scrub delicato come quello di Ruvlab.

5 consigli per una bella abbronzatura

2. Idrata la tua pelle

Una pelle ben idratata è una pelle che si rigenera più in fretta e meglio. Quindi bevi regolarmente acqua naturale e mantieni la tua pelle idratata con l’aiuto di creme specifiche.

Durante il periodo di esposizione usa i prodotti dopo sole, che leniscono dalle eventuali scottature e mantengono la pelle più elastica. Nelle settimane che precedono il periodo estivo invece, utilizza delle buone creme idratanti: la tua farmacia di fiducia saprà consigliarti al meglio ( questa è la mia farmacia di fiducia!)

3. Fai una cura di beta-carotene

Sono sicura che tu lo abbia già sentito nominare. Il motivo è che il Beta-carotene non solo attiva l’abbronzatura favorendo la sintesi di Melanina, contrasta anche l’invecchiamento della pelle grazie alle sue proprietà antiossidanti.

Puoi assumerlo tramite un integratore o gli alimenti che ne sono più ricchi.

5 consigli per una bella abbronzatura

4. Cura la tua abbronzatura dall’interno

Vitamina E e Selenio proteggono le cellule della tua pelle dagli effetti dannosi dello stress ossidativo che può essere causato dai raggi UV del sole.

Ti consiglio quindi di assumere un integratore specifico, a partire da 2 settimane prima rispetto a quando ti esporrai regolarmente. Dovrai continuare ad assumerlo per tutto il periodo di vacanza e anche nelle settimane successive. Confrontati con il tuo farmacista di fiducia per scegliere l’integratore più adatto alle tue necessità.

5 consigli per una bella abbronzatura

5. Mangia Omega-3!

Gli Omega 3 sono utili al tuo corpo per prevenire l’invecchiamento della pelle. Uno degli alimenti che più ne è ricco è il pesce, che sia fresco o surgelato. Cerca quindi di consumarlo almeno 3 volte a settimana, come secondo piatto o a condimento del primo.

Ora hai tutte le info per andare in vacanza e tornare con un’abbronzatura al top. Mi raccomando, non dimenticarti di proteggere la tua pelle con una crema solare!

Per sapere invece come mangiare in vacanza, prenota ora!

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