dieta

5 motivi per non togliere i carboidrati

Hai prenotato le tue vacanze? Ora scommetto che farai il punto della “situazione costumi da bagno”. E di sicuro deciderai di privarti di pasta, riso, pane, pizza e dolci, finché non tornerai al tuo peso forma. Ecco, se ti ritrovi in questa situazione (e so bene che ti ci trovi già), apri bene gli occhi e leggi il mio articolo: ti do 5 motivi per non privarti dei carboidrati!

5 motivi per non togliere i carboidrati Leggi tutto »

Sicura di sapere cos’é la dieta?

L’estate si avvicina e tu stai pensando di iniziare l’ennesima dieta per perdere quei chili di troppo che hai accumulato nell’ultimo anno. Il costume da bagno però si indossa tutto l’anno! La “dieta” però non é il menu che il Nutrizionista ti da per tornare in forma. É uno stile di vita e prima lo farai tuo, prima smetterai di saltare “da una dieta all’altra”!

Sicura di sapere cos’é la dieta? Leggi tutto »

Organizzare il menu settimanale

Diciamocelo, noi donne dobbiamo barcamenarci tra mille impegni e necessità. Da una parte il lavoro, che ci obbliga a portare il pranzo da casa, dall’altra la famiglia con i suoi gusti e le sue abitudini. Così, per non impazzire, decidiamo di fare il menu settimanale, ma ci perdiamo tra tutte le variabili in gioco: il menu scolastico, la mensa in cui mangia nostro marito e il nostro desiderio di restare in forma. Ok, facciamo un bel respiro e partiamo dall’inizio: parliamo di come si fa il menu della settimana!

Organizzare il menu settimanale Leggi tutto »

Torna in alto