Seguire una dieta, quando tutta la famiglia non lo fa, a volte può sembrare una vera impresa. Gusti ed esigenze diverse, orari di lavoro, attività extra scolastiche, sono tutte cose che incidono negativamente sul nostro progetto di perdere peso. La soluzione? Trovare il modo di far quadrare il cerchio: in questo articolo ti do qualche dritta per riuscirci!
Come stare a dieta, in famiglia Leggi tutto »
Quando decidiamo di perdere peso, l’unica cosa che guardiamo è il peso. Ti sembrerà una cosa ovvia se non addirittura doverosa, ma in realtà è la cosa peggiore che tu possa fare, per te stessa. Guardare solo il numero sulla bilancia ti fa sviluppare una tale ansia da prestazione da impedirti di perdere peso. In questo articolo ti spiego quindi cosa fare, quando il peso non scende.
Quando la dieta non funziona Leggi tutto »
Quante volte ti sei ritrovata a riprendere tutti i chili persi dopo una dieta? E quante di queste volte ti sei chiesta come fare a dimagrire per sempre? Eppure, non ci sei riuscita, almeno fino ad ora. Bene, quello che ti spiego in questo articolo ti sarà di aiuto: leggilo con attenzione e fammi sapere come va!
Perdere peso una volta per tutte Leggi tutto »
Dimmi, in tutta onestà, quante volte hai usato il diario alimentare per perdere peso e soprattutto quante di queste ti hanno portato all’obiettivo, facendotelo mantenere nel tempo. Te lo chiedo perché, dopo anni, ho capito che il diario si pone l’obiettivo di farti perdere peso, ma non ce la fa: da solo non basta e in questo articolo ti spiego perché.
Il diario alimentare serve davvero per dimagrire? Leggi tutto »
Lasciatelo dire da una che, per qualche anno, ha vissuto sotto tono con la convinzione di voler essere “comoda”. Ci ho messo un po’ a capire che forse mi stavo nascondendo (da cosa non lo so ancora…) e che non servono delle occasioni “universalmente speciali” per prendersi cura di se: tu sei il tuo punto di partenza, esattamente come io lo sono per me!
Fallo per te stessa! Leggi tutto »
Molte persone si rifiutano di compilarlo, altre non sanno neppure cosa sia, altre ancora ne fanno il loro punto di riferimento per tenersi in forma. Davvero sanno cos’è il diario alimentare? E tu, ne hai masi sentito parlare? Oggi ti spiego cos’è, a cosa serve, quando serve e come usarlo al meglio!
Il diario alimentare: cos’è e a cosa serve Leggi tutto »
Non è questione di mangiare poco, per perdere peso, piuttosto di farlo secondo un certo criterio: ognuno di noi è diverso, pertanto ognuno avrà delle necessità tutte sue, che non sono certo il mangiare poco per perdere peso.
Ne sono una conferma tutte quelle persone che, pur mangiando poco, sia in termini di quantità che di calorie, non perdono peso. Anzi a volte ne prendono pure!
Basta chiudersi la bocca, no?! Leggi tutto »
Stai seguendo l’ennesima dieta, ma non funziona. O meglio, tu il peso lo perdi anche ma col tempo non lo mantieni.
Se così non funziona perché non cambi? Leggi tutto »
Settimana scorsa, abbiamo parlato delle difficoltà che più spesso si incontrano, durante un percorso dimagrante.
Da oggi entreremo nel dettaglio di una corretta alimentazione, partendo da un altro tema critico: la gestione famigliare.
Famiglia, casa e lavoro Leggi tutto »
Di solito è più facile darsi come obiettivo di non comprare nulla di buono. Invece io sono del parere che farlo può solo contribuire a far crescere la voglia e a demonizzare quel cibo che tanto ci piace.
