Nonostante fossi in vacanza e di solito preferisco letture più fantasiose, ho deciso di cimentarmi con questo manuale. Cosa mi è piaciuto? Tutto. Un vero e proprio manuale per mangiare bene con annesso il workbook per gli esercizi (che farò poi a casa). Già come metodo di organizzazione mi ci rivedo molto in questo libro, io sono per lo “zerosbatti” ovvero facilitare e organizzare per risparmiare tempo. Ecco la Dottoressa Gerli ha centrato il punto! Quel che a me mancava è proprio ciò che lei ha inserito nel libro e spiegato a dovere grazie alla sua enorme competenza e empatia, ovvero gli abbinamenti dei cibi e la consapevolezza che gli sgarri non esistono. Ho preso appuntamento con la dottoressa la prossima settimana al rientro dalle vacanze per rivedere con lei le mie abitudini alimentari secondo il suo metodo #lagiustaviadimezzo. Questo libro ci tenevo a leggerlo prima per arrivare preparata. Essendo un manuale dovrò consultarlo più volte e studiare man mano le parte ostiche per entrare in un regime alimentare salutare e che mi faccia vivere in pace con me stessa!!! Grazie Dottoressa!!!

Ho acquistato questo libro dopo diverso tempo che seguivo la dottoressa su Instagram e ho trovato le linee guida e i consigli molto pratici, semplici da seguire e flessibili! Ho iniziato da subito a metterli in pratica, in attesa di iniziare il percorso con lei, e ho notato dei grossi cambiamenti: tanto per cominciare, pur essendo alla mia seconda gravidanza, non sto mettendo su peso in modo incontrollato come nella mia prima, in più mi sento meglio con me stessa e so che, quando ne ho voglia, posso concedermi qualche sfizio perché me lo merito e gli estremismi non portano a nulla! Lo consiglio vivamente!

Libro finalmente utile e di facile comprensione, troverete informazioni mirate , esempi pratici da seguire e spunti utili x comporre i vostri pasti. Lo consiglio

Metodo semplice, non invasivo. Accogliente e offre molti spunti di riflessione. In un mondo che va di corsa, è un buon strumento!