spuntino Archivi - Una nutrizionista per amica

Mangiare cioccolato senza sensi di colpa

Lo dico e lo ridico: i cibi proibiti non esistono! Semplicemente ci sono alimenti che contribuiscono alla tua salute e altri che la aiutano un po’ meno. Te lo dico per evitare che tu ti affligga col senso di colpa di aver mangiato qualcosa che pensavi di non poter mangiare. Un esempio? Il cioccolato! Piuttosto che evitarlo, impara a gustarlo! Ti do 5 consigli per riuscirci!

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Le olive

L’oliva è il frutto dell’olivo, pianta che ha origini nel Caucaso ma che da millenni si è diffusa in tutto il Medio Oriente e nel bacino Mediterraneo. L’oliva, la conosciamo tutti, è un frutto dalla polpa carnosa, dalla forma ovoidale, con buccia liscia e di colore verde o nero/violaceo. Le varietà sono tantissime, in questo articolo cerchiamo però di capire quali sono i benefici delle olive.