Lasciatelo dire da una che, per qualche anno, ha vissuto sotto tono con la convinzione di voler essere “comoda”. Ci ho messo un po’ a capire che forse mi stavo nascondendo (da cosa non lo so ancora…) e che non servono delle occasioni “universalmente speciali” per prendersi cura di se: tu sei il tuo punto di partenza, esattamente come io lo sono per me!
Fallo per te stessa! Leggi tutto »
Di sicuro te lo sei sentita dire durante gli anni di scuola e forse l’hai pure apprezzato. Mi riferisco alla frase “sbagliando si impara”.
Si dice sempre sbagliando si impara ma… Leggi tutto »
Sono fermamente convinta che, qualunque cambiamento, sia un passo avanti. Quindi, anche quando cambi solo una delle tue vecchie abitudini, a vantaggio di una nuova, raggiungi un grande risultato.
Potrà sembrarti un accontentarsi ed invece non è così, soprattutto se non è la prima volta che ci provi. Piuttosto è una situazione che va premiata, perché è l’inizio di un vero cambiamento!
Ogni cambiamento è un passo in avanti Leggi tutto »
Per cambiare davvero la forza di volontà non serve!
La maggior parte delle persone, quando non raggiungono un obiettivo, pensano di non avere forza di volontà.
La verità invece è un’altra: il cambiamento non è questione di volontà.
È avere chiaro cosa si vuole realizzare.
Parti col piede giusto Leggi tutto »
Hai provato più volte, ma non ci sei mai riuscita
Ebbene, come dico sempre alle mie pazienti, c’è sempre una prima volta! Voglio dire, se fino ad ora non sei riuscita a perdere peso, non è detto che tu non possa riuscirci!
C’è sempre una prima volta Leggi tutto »
A volte, l’idea di salire sulla bilancia, ci spaventa un po’.
Questo perché, vedere nero su bianco il risultato del nostro impegno, ci mette a dura prova.
Essere consapevoli Leggi tutto »
