cellulite

Cosa succede se consumi troppo sale

Una delle prime cose che insegno alle mie pazienti, è la lettura delle tabelle nutrizionali. E uno dei primi ingredienti che faccio controllare è proprio il sale, che deve essere al massimo 1 grammo su 100 di prodotto. Tutto questo perché anche il più piccolo cambiamento, può fare la differenza e sulla nostra salute, la nostra quello che mettiamo in dispensa può farne tanta! Per questo stesso motivo ho deciso che hai bisogno di capire cosa succede se consumi troppo sale…se come me leggi le etichette, sai bene che è ovunque!

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È tempo di anguria!

E’ un frutto che apporta un sacco di benefici al nostro organismo, ma bisogna mangiarlo con moderazione. È sicuramente un frutto poco calorico, perchè contiene circa 20 calorie ogni 100 grammi, ma se da una parte alcuni consigliano di mangiarlo in quantità perchè ricco di acqua, altri sconsigliano di farlo perchè pieno di zuccheri. Quindi, quale è la verità?

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