Siamo abituate a pensare che il cioccolato sia troppo calorico per poterlo mangiare tutti i giorni, invece gli studi ci dicono tutto il contrario, soprattutto se parliamo di cioccolato fondente. In questo articolo ti spiego perché il cioccolato fondente fa bene alla tua salute e quanto mangiarne ogni giorno per trarne il meglio!
L’Ovaio Policistico è davvero una cattiva compagnia, soprattutto quando vuoi perdere peso. Te lo dico perché ne so qualcosa. Richiede precise abitudini alimentari e di avere una vita il più possibile tranquilla. In questo articolo ti do qualche consiglio per modificare le tue abitudini alimentari ed evitare di cadere in privazioni inutili.
La quinoa è adatta anche in caso di iperglicemia o di diabete in quanto presenta un basso indice glicemico, è ricca anche di minerali tra cui magnesio, manganese, calcio, potassio, ferro e zinco e a tal proposito, è importante lasciarla in ammollo prima della cottura per evitare l’acido fitico che ne inibirebbe l’assorbimento. Questi sali minerali sono fondamentali per la salute delle ossa e per questo motivo la quinoa è un alimento da aggiungere alla nostra dieta soprattutto in presenza di osteoporosi.
