Dimmi, in tutta onestà, quante volte hai usato il diario alimentare per perdere peso e soprattutto quante di queste ti hanno portato all’obiettivo, facendotelo mantenere nel tempo. Te lo chiedo perché, dopo anni, ho capito che il diario si pone l’obiettivo di farti perdere peso, ma non ce la fa: da solo non basta e in questo articolo ti spiego perché.
Molte persone si rifiutano di compilarlo, altre non sanno neppure cosa sia, altre ancora ne fanno il loro punto di riferimento per tenersi in forma. Davvero sanno cos’è il diario alimentare? E tu, ne hai masi sentito parlare? Oggi ti spiego cos’è, a cosa serve, quando serve e come usarlo al meglio!
A volte, l’idea di salire sulla bilancia, ci spaventa un po’.
Questo perché, vedere nero su bianco il risultato del nostro impegno, ci mette a dura prova.
