Hai prenotato le tue vacanze? Ora scommetto che farai il punto della “situazione costumi da bagno”. E di sicuro deciderai di privarti di pasta, riso, pane, pizza e dolci, finché non tornerai al tuo peso forma. Ecco, se ti ritrovi in questa situazione (e so bene che ti ci trovi già), apri bene gli occhi e leggi il mio articolo: ti do 5 motivi per non privarti dei carboidrati!
Sei ancora tra quelle donne che puntano solo a perdere peso? O meglio, per te il peso che leggi sulla bilancia è ancora l’unico modo che hai per capire se la dieta sta funzionando? Allora apri bene gli occhi e leggi questo articolo: ti spiega come pesarti senza bilancia!
Quante volte hai seguito un menu alla lettera e hai perso peso? Immagino sempre. Quante volte hai seguito un menu e raggiunto il peso non lo hai mantenuto? Eh lo so, ti è difficile rispondere perché non sei consapevole neppure del fatto che il menu ti fa dimagrire e allo stesso tempo ti fa riprendere peso. In questo articolo ti spiego perché!
L’estate si avvicina e tu stai pensando di iniziare l’ennesima dieta per perdere quei chili di troppo che hai accumulato nell’ultimo anno. Il costume da bagno però si indossa tutto l’anno! La “dieta” però non é il menu che il Nutrizionista ti da per tornare in forma. É uno stile di vita e prima lo farai tuo, prima smetterai di saltare “da una dieta all’altra”!
La cellulite è la nostra acerrima nemica, diciamocelo! Pensare di prendercene cura solo quando sappiamo che dovremo scoprirci vuol dire però non curarla, né tanto meno sconfiggerla. Per riuscirci dobbiamo stare sul pezzo: oggi ti do 7 consigli ad hoc!
Quante volte hai pensato di metterti a dieta per buttare giù la pancia e non ci sei riuscita? A volte non é tutto grasso, quello che vediamo. A volte é anche questione di gonfiore piuttosto che di postura. Te ne parlo in questo articolo: leggilo e scoprirai quante soluzioni ci sono a quei brutti rotolini!
Potremmo dire che sono ovunque. Dai biscotti ai dolci ai budini ai pancakes. I prodotti contenenti dolcificanti sono sempre più diffusi e così passa il messaggio che siano sani o quanto meno utili per restare in forma. É proprio così? Ve lo racconto in questo articolo!
Quante volte hai pensato di soffrire di fame nervosa? E quante di queste volte hai capito che in realtà è colpa di quello che mangi durante il giorno? Tante volte confondiamo la fame fisiologica con fame nervosa. In questo articolo ti spiego come capire se soffri davvero di fame emotiva oppure no.
Lo so, in queste settimane siamo circondate dal cioccolato! Come fare a resistere? Beh, basta non resistere! Ecco quindi una ricetta senza sensi di colpa. E’ facile e veloce da preparare!
Non so quante volte mi sono sentita dire, dalle mie pazienti, che il motivo per cui non perdono peso o lo riprendono è che mancano di costanza. Qualunque sia il numero esatto poco importa, quello che voglio sfatare oggi è proprio questa tua convinzione. Infatti non è la costanza che ti manca, piuttosto il giusto obiettivo! Te lo spiego in questo articolo.
