La pratica regolare di attività fisica con la cyclette offre numerosi benefici per la salute e il benessere. Ecco alcuni vantaggi chiave: 9 Motivi per usare la cyclette Accessibilità e Comodità: La cyclette offre un modo pratico ed efficace per allenarsi, senza la necessità di dover uscire di casa o preoccuparsi delle condizioni meteorologiche. Ricorda …
La menopausa può portare a grossi cambiamenti nel tuo corpo. Qualche centimetro in più, soprattutto sulla pancia, una fame che sembra ingestibile e un metabolismo che va per conto suo. In poche parole: non sai più come mangiare. Se sei in menopausa e stai cercando di dimagrire, è importante che adotti un approccio equilibrato e …
Come dico sempre, soffrire di ansia da prestazione per il peso che non scende, è il modo migliore per ingrassare! Scommetto che nessuno te lo ha detto. Succede perché lo stress agisce negativamente sugli ormoni e non solo. I meccanismi con cui lo stress influisce sul tuo peso sono infatti 7: te li spiego uno …
Mettere in pratica delle buone abitudini alimentari richiede impegno e costanza. Lo so bene, credimi. Allo stesso tempo so che ci sono approcci alimentari più efficaci di altri. Bada bene che col termine “efficaci” non mi riferisco al fatto che ti facciano perdere peso o meno. Piuttosto al fatto che ti aiutino a mantenere nel …
10 Semplici passaggi per pianificare i pasti della settimana Nel frenetico ritmo della vita moderna, trovare il tempo per preparare pasti sani e deliziosi ogni giorno è diventata una vera sfida! Ecco perché sempre più persone stanno scoprendo i benefici di pianificare in anticipo i pasti della settimana. Organizzare i pasti non solo ti permette …
Le diete non funzionano. Lo avrai letto di sicuro almeno una volta. Il perché però nessuno te lo ha detto, vero? Il motivo principale è l’obiettivo che ti dai e il tuo mindset. Te lo spiego meglio elencandoti i 10 errori più comuni che la maggior parte delle donne fa quando si mette a dieta.
Sei sicura che la fame che senti sia davvero fame nervosa? Allo stesso tempo, sei sicura che ciò che senti sia fame vera? Sei confusa e non te ne rendi conto. Lo so perché non sei l’unica donna in questa situazione e questo articolo è perfetto per te!
L’avocado è un frutto molto versatile, sempre più presente sulle nostre tavole. Se tu non lo hai ancora provato, ti consiglio di farlo: ecco 5 ricette estive a base di avocado!
Lo sai che per combattere la cellulite non esiste sono la dieta senza carboidrati? Ecco 10 alimenti che ti consiglio di consumare con regolarità per combattere la cellulite!
L’estate, le vacanze, le gite in barca, i pranzi in spiaggia sono tutte occasioni che ti mettono in difficoltà quando hai come obiettivo quello di rimetterti in forma e ancora di più quando stai seguendo una dieta. Ecco quindi 9 alimenti che non devono mangiare nella tua borsa frigo!
