La colazione salata é quella che alza meno la glicemia, per questo é quella che ti consiglio più spesso. Se ti piace e hai bisogno di perdere massa grassa. Quando proprio non ti piace, tiro fuori dal cilindro idee come questa, per soddisfare la tua esigenza di dolce e farti perdere grasso. In più ti […]
Frutta sciroppata Leggi l'articolo»
I legumi – come lenticchie, ceci, fagioli, piselli, soia e fave – sono tra gli alimenti più ricchi di nutrienti della nostra alimentazione. Eppure, sono ancora vittime di tanti malintesi: “fanno gonfiare”, “non sono proteine vere”, “non vanno bene se si vuole dimagrire”. Ma è davvero così? E soprattutto, sono davvero da considerare delle proteine?
Cosa sono (davvero) i legumi Leggi l'articolo»
