Le hai provate tutte? Non sono d’accordo. Se le avessi provate tutte ci conosceremo già. Ciò che hai fatto fino ad ora è importi delle privazioni oppure contare le calorie di ogni pasto. Non sei stufa? Visto che sei qui direi proprio di si! Ecco, oggi scoprirai un nuovo approccio all’alimentazione, di quelli che quando li impari non li molli più. Un metodo semplice, efficace e sopratutto sostenibile a lungo termine. Scoprilo con questo articolo!
10 Semplici passaggi per pianificare i pasti della settimana Nel frenetico ritmo della vita moderna, trovare il tempo per preparare pasti sani e deliziosi ogni giorno è diventata una vera sfida! Ecco perché sempre più persone stanno scoprendo i benefici di pianificare in anticipo i pasti della settimana. Organizzare i pasti non solo ti permette …
D’estate essere a corto di idee è facilissimo: il caldo fa passare la voglia di mangiare e quindi anche quella di cucinare. Ecco, se cerchi delle idee facili, gustose e leggere, questo articolo è per te!
Adori la pasta ma d’estate proprio fai fatica a mangiarla? Prepara un’insalata di pasta! Preparala in anticipo e portala anche in spiaggia: eviterai di mangiare piadine e frutta per tutte le tue vacanze!
In estate cerchiamo sempre dei piatti freddi e diamo per scontato che tutto cil che è cotto non sia adatto, proprio perché prevede una fase di cottura che proprio vogliamo evitare, quando le temperature sono alte. Le torte salate possono essere un’eccezione, quando preparate in anticipo: ecco 5 ricette estive!
Se hai letto il mio libro sai quanto è importante mangiare verdure sia a pranzo che a cena. Allo stesso tempo sei perfettamente cosciente del fatto che il caldo ti rende difficile cucinare tutte quelle verdure: hai mai pensato di consumarle sotto forma di zuppe fredde? Non esiste mica solo il minestrone caldo! Ti do 5 ricette semplici e veloci da preparare.
Il pranzo in spiaggia è un must dell’estate, lo pensi anche tu? Insomma ti da la possibilità di godere al massimo del sole e dell’aria aperta, quindi perché non approfittarne? E per non finire a mangiare sempre e solo piadine e frutta, ecco 5 ricette perfette per te!
A casa eviti di mangiare come tuo marito e i tuoi figli perché vuoi perdere peso. Quando i tuoi figli mangiano il gelato resisti e ti fai una tisana. Se le tue amiche che sono più in forma di te fanno merenda col gelato, tu trovi una scusa per non mangiarlo. Dimmi un po’, hai mai pensato che anche tu puoi mangiare il gelato?
Diciamocelo, noi donne dobbiamo barcamenarci tra mille impegni e necessità. Da una parte il lavoro, che ci obbliga a portare il pranzo da casa, dall’altra la famiglia con i suoi gusti e le sue abitudini. Così, per non impazzire, decidiamo di fare il menu settimanale, ma ci perdiamo tra tutte le variabili in gioco: il menu scolastico, la mensa in cui mangia nostro marito e il nostro desiderio di restare in forma. Ok, facciamo un bel respiro e partiamo dall’inizio: parliamo di come si fa il menu della settimana!
Seguire una dieta, quando tutta la famiglia non lo fa, a volte può sembrare una vera impresa. Gusti ed esigenze diverse, orari di lavoro, attività extra scolastiche, sono tutte cose che incidono negativamente sul nostro progetto di perdere peso. La soluzione? Trovare il modo di far quadrare il cerchio: in questo articolo ti do qualche dritta per riuscirci!
