La sindrome del Colon Irritabile è una patologia a base neurovegetativa. Significa, detto in modo molto semplice, che il tuo intestino reagisce male all’ambiente esterno. Più precisamente: da ciò che mangi, dalle tue emozioni, dal tipo di attività fisica che fai, dalla qualità del tuo riposo notturno. Ecco perché è importante che tu sappia quali […]
Quali alimenti evitare in caso di IBS Leggi tutto »
Son sicura che hai notato anche tu che, da qualche anno, il cocco è sempre più presente sulle nostre tavole. Lo trovi sotto forma di farina, spesso usata per la preparazione di dolci a basso contenuto di carboidrati, e sotto forma di cocco grattugiato. Per chi soffre di IBS e PCOS è una valida alternativa
I benefici nutrizionali del cocco Leggi tutto »
Lo sai che per combattere la cellulite non esiste sono la dieta senza carboidrati? Ecco 10 alimenti che ti consiglio di consumare con regolarità per combattere la cellulite!
Cosa mangiare contro la cellulite Leggi tutto »
Ogni giorno ti ritrovi con la pancia gonfia. Non sai più né cosa mangiare né come vestirti. So bene cosa stai vivendo perché ci sono passata anche io. So anche che il tuo problema non è il grasso addominale, ma il colon irritabile. Per questo voglio darti 5 consigli perfetti per te!
Pancia gonfia e grasso non sono la stessa cosa Leggi tutto »
Quante volte hai pensato di metterti a dieta per buttare giù la pancia e non ci sei riuscita? A volte non é tutto grasso, quello che vediamo. A volte é anche questione di gonfiore piuttosto che di postura. Te ne parlo in questo articolo: leggilo e scoprirai quante soluzioni ci sono a quei brutti rotolini!
Eliminare la pancia é possibile? Leggi tutto »
Lo so, in queste settimane siamo circondate dal cioccolato! Come fare a resistere? Beh, basta non resistere! Ecco quindi una ricetta senza sensi di colpa. E’ facile e veloce da preparare!
Crema di cacao e nocciole Leggi tutto »
Soffri di colon irritabile oppure hai l’ovaio policistico? In entrambi i casi avrai bisogno di cambiare le tue abitudini alimentari. Lo so cosa stai pensando: è troppo difficile. Invece è fattibile, basta che tu dia tempo alle tue papille gustative di abituarti ai nuovi sapori. Avranno bisogno di 2 settimane circa. Nel frattempo, approfitta di queste ricette per sperimentare il lievito alimentare al posto del parmigiano. Vedrai che non ne sentirai la mancanza, te lo dice una che c’è passata prima di te!
Ricette con il lievito alimentare Leggi tutto »
Sono sicura che non ci hai mai pensato. Mi riferisco a quanto velocemente consumi il tuo pasto, pranzo o cena che sia. Lo so che siamo sempre di corsa, ma so anche che mangiare lentamente ha enormi vantaggi, anche quando vogliamo perdere peso e tenerci in forma. Quindi, se fai parte del team “mangio di corsa” leggi questo articolo che ti spiega perché è così importante mangiare lentamente!
Perché mangiare lentamente Leggi tutto »
In questi ultimi anni, complici la pandemia e tutte le problematiche intestinali che richiedono di ridurre il consumo di glutine, la farina di grano saraceno ha preso il sopravvento su molti altri prodotti. In questo articolo capiremo perché è una valida alternativa, anche per chi non è celiaco.
Il grano saraceno Leggi tutto »
La nostra flora intestinale è spesso oggetto di grandi discussioni. Se un tempo si pensava fosse responsabile solo dei processi digestivi, ora sappiamo che è un organo a tutti gli effetti. Quali sono le sue funzioni? Perché è così importante? Ne parliamo in questo articolo!
Il microbiota intestinale Leggi tutto »
