massa grassa

Cos’è il mantenimento

Hai fatto mille diete? Allora non sai co’è il mantenimento. Tu pensi di sapere cos’è e a cosa serve, invece sei ben lontana dalla realtà. Ti chiedo quindi di fare a te stessa un grande regalo e leggere questo mio articolo e riflettere. Fallo per te stessa!

Quando la dieta non funziona

Quando decidiamo di perdere peso, l’unica cosa che guardiamo è il peso. Ti sembrerà una cosa ovvia se non addirittura doverosa, ma in realtà è la cosa peggiore che tu possa fare, per te stessa. Guardare solo il numero sulla bilancia ti fa sviluppare una tale ansia da prestazione da impedirti di perdere peso. In questo articolo ti spiego quindi cosa fare, quando il peso non scende.

Ne ho fatte così tante!

Per molte persone Settembre è il mese giusto per iniziare una “dieta”. Anzi, è il periodo in cui tante cose sembrano dover iniziare, come l’iscrizione ad un corso di fitness, solo che spesso è così ogni anno.

Eh sì perchè la storia si ripete e a volte succede più volte l’anno, in tutti quei periodi che sono vissuti come una ri-partenza.

IL PROBLEMA È PROPRIO QUESTO RIPETERSI

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