Lo sai che è possibile dimagrire senza contare le calorie? Ti dirò di più, noi donne non dimagriamo contando le calorie. Il nostro metabolismo dipende dagli ormoni! Certo che puoi sperimentare un calo di peso, quando conti le calorie. Purtroppo però questo risultato non dura a lungo termine! Vuoi capire perché? Ti faccio 3 esempi pratici!
Perché non ti serve contare le calorie – Parte 1 Leggi tutto »
Lo sai che per combattere la cellulite non esiste sono la dieta senza carboidrati? Ecco 10 alimenti che ti consiglio di consumare con regolarità per combattere la cellulite!
Cosa mangiare contro la cellulite Leggi tutto »
Hai prenotato le tue vacanze? Ora scommetto che farai il punto della “situazione costumi da bagno”. E di sicuro deciderai di privarti di pasta, riso, pane, pizza e dolci, finché non tornerai al tuo peso forma. Ecco, se ti ritrovi in questa situazione (e so bene che ti ci trovi già), apri bene gli occhi e leggi il mio articolo: ti do 5 motivi per non privarti dei carboidrati!
5 motivi per non togliere i carboidrati Leggi tutto »
Sei ancora tra quelle donne che puntano solo a perdere peso? O meglio, per te il peso che leggi sulla bilancia è ancora l’unico modo che hai per capire se la dieta sta funzionando? Allora apri bene gli occhi e leggi questo articolo: ti spiega come pesarti senza bilancia!
Come puoi valutare i tuoi progressi Leggi tutto »
Hai fatto mille diete? Allora non sai co’è il mantenimento. Tu pensi di sapere cos’è e a cosa serve, invece sei ben lontana dalla realtà. Ti chiedo quindi di fare a te stessa un grande regalo e leggere questo mio articolo e riflettere. Fallo per te stessa!
Cos’è il mantenimento Leggi tutto »
Quando decidiamo di perdere peso, l’unica cosa che guardiamo è il peso. Ti sembrerà una cosa ovvia se non addirittura doverosa, ma in realtà è la cosa peggiore che tu possa fare, per te stessa. Guardare solo il numero sulla bilancia ti fa sviluppare una tale ansia da prestazione da impedirti di perdere peso. In questo articolo ti spiego quindi cosa fare, quando il peso non scende.
Quando la dieta non funziona Leggi tutto »
Per molte persone Settembre è il mese giusto per iniziare una “dieta”. Anzi, è il periodo in cui tante cose sembrano dover iniziare, come l’iscrizione ad un corso di fitness, solo che spesso è così ogni anno.
Eh sì perchè la storia si ripete e a volte succede più volte l’anno, in tutti quei periodi che sono vissuti come una ri-partenza.
IL PROBLEMA È PROPRIO QUESTO RIPETERSI
Ne ho fatte così tante! Leggi tutto »
