Perché le donne amano il cioccolato
Non c’è donna che non ami il cioccolato! In questo articolo ti spiego perché e soprattutto cosa fare e cosa non fare.
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Aiuto sono a dieta!
Come tornare in forma dopo Natale
Dopo le feste natalizie è facile sentirsi gonfie, appesantite e pure più stanche. E’ tutta colpa di quello che abbiamo mangiato, spesso in grandi quantità e ad orari irregolari. Il poco movimento poi non ha fatto altro che contribuire al rallentamento del nostro intestino, che ovviamente ha eliminato meno le tossine. Risultato: gonfiore, stanchezza e spesso cellulite. Ecco quindi i mie consigli da Nutrizionista, per rimetterti in forma dopo le vacanze di Natale!
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Come smettere di pasticciare
Alterni lavoro in ufficio con smart working e quando sei a casa mangi per noia? Lavori su turni e negli orari di riposo ti annoi e pasticci? Se ti prendi un giorno di relax ti ritrovi spesso a mangiare per riempire il tempo? Ok, hai bisogno di leggere questo articolo. Ti spiega sei astuzie per smettere di pasticciare inutilmente tra un pasto e l’altro.
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Come capire se la dieta sta funzionando
Il peso non dice se la dieta sta funzionando Lo so che è quello che pensi o quello che ti hanno sempre fatto credere, ma non è così. Per poter capire se una dieta funziona hai prima di tutto bisogno di verificare che la massa grassa stia scendendo e l’unico modo per farlo è sottoporsi
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Perdi peso solo se stai a dieta?
Ormai la parola dieta ha perso il suo vero significato. Il fatto che tu pensi di ingrassare solo se non stai a dieta ne è una conferma. Infatti tu la vedi come una privazione, mentre è uno stile di vita che ti permette di mangiare quello che ti piace, perdendo peso e mantenendoti in forma. Hai solo bisogno di capire come fare!
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Non ho ancora iniziato la dieta…
Decidi di metterti a dieta. Prendi appuntamento perché ti senti pronta. Eppure una volta ricevuta la dieta non la inizi nemmeno. La leggi, quello si, ma decidi che non fa per te. Succiò e vuoi perdere peso chiedi di spostare l’appuntamento ma poi lo annulli. Ti sei mai chiesta perché lo fai?
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Il mantenimento non è il tuo problema
Lo so che lo pensi, ma ti stai solo illudendo. Il motivo per cui riprendi peso non è legato al fatto che non hai fatto il mantenimento. Il motivo è un altro e questo articolo ti aiuterà a capirlo!
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Cos’è il mantenimento
Hai fatto mille diete? Allora non sai co’è il mantenimento. Tu pensi di sapere cos’è e a cosa serve, invece sei ben lontana dalla realtà. Ti chiedo quindi di fare a te stessa un grande regalo e leggere questo mio articolo e riflettere. Fallo per te stessa!
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Quando la dieta non funziona
Quando decidiamo di perdere peso, l’unica cosa che guardiamo è il peso. Ti sembrerà una cosa ovvia se non addirittura doverosa, ma in realtà è la cosa peggiore che tu possa fare, per te stessa. Guardare solo il numero sulla bilancia ti fa sviluppare una tale ansia da prestazione da impedirti di perdere peso. In questo articolo ti spiego quindi cosa fare, quando il peso non scende.
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Il diario alimentare serve davvero per dimagrire?
Dimmi, in tutta onestà, quante volte hai usato il diario alimentare per perdere peso e soprattutto quante di queste ti hanno portato all’obiettivo, facendotelo mantenere nel tempo. Te lo chiedo perché, dopo anni, ho capito che il diario si pone l’obiettivo di farti perdere peso, ma non ce la fa: da solo non basta e in questo articolo ti spiego perché.
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