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5 motivi per non togliere i carboidrati

Hai prenotato le tue vacanze? Ora scommetto che farai il punto della “situazione costumi da bagno”. E di sicuro deciderai di privarti di pasta, riso, pane, pizza e dolci, finché non tornerai al tuo peso forma. Ecco, se ti ritrovi in questa situazione (e so bene che ti ci trovi già), apri bene gli occhi e leggi il mio articolo: ti do 5 motivi per non privarti dei carboidrati!

Differenze tra menu e linee guida

Quante volte hai seguito un menu alla lettera e hai perso peso? Immagino sempre. Quante volte hai seguito un menu e raggiunto il peso non lo hai mantenuto? Eh lo so, ti è difficile rispondere perché non sei consapevole neppure del fatto che il menu ti fa dimagrire e allo stesso tempo ti fa riprendere peso. In questo articolo ti spiego perché!

Sicura di sapere cos’é la dieta?

L’estate si avvicina e tu stai pensando di iniziare l’ennesima dieta per perdere quei chili di troppo che hai accumulato nell’ultimo anno. Il costume da bagno però si indossa tutto l’anno! La “dieta” però non é il menu che il Nutrizionista ti da per tornare in forma. É uno stile di vita e prima lo farai tuo, prima smetterai di saltare “da una dieta all’altra”!

Cos’è il mantenimento

Hai fatto mille diete? Allora non sai co’è il mantenimento. Tu pensi di sapere cos’è e a cosa serve, invece sei ben lontana dalla realtà. Ti chiedo quindi di fare a te stessa un grande regalo e leggere questo mio articolo e riflettere. Fallo per te stessa!

Organizzare il menu settimanale

Diciamocelo, noi donne dobbiamo barcamenarci tra mille impegni e necessità. Da una parte il lavoro, che ci obbliga a portare il pranzo da casa, dall’altra la famiglia con i suoi gusti e le sue abitudini. Così, per non impazzire, decidiamo di fare il menu settimanale, ma ci perdiamo tra tutte le variabili in gioco: il menu scolastico, la mensa in cui mangia nostro marito e il nostro desiderio di restare in forma. Ok, facciamo un bel respiro e partiamo dall’inizio: parliamo di come si fa il menu della settimana!

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