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Tag: dieta

La “dieta” dopo le vacanze

Le vacanze rovinano davvero il tuo percorso nutrizionale? Secondo me no, qualunque cosa tu scelga di mangiare! Piuttosto cerca di capire come fare al tuo rientro: è questo che fa la vera differenza! Dopo tutto, se ci pensi bene, sei in vacanza per un periodo limitato ed è giusto che tu te lo goda anche mangiando qualcosa di diverso dal solito!

Fallo per te stessa!

Lasciatelo dire da una che, per qualche anno, ha vissuto sotto tono con la convinzione di voler essere “comoda”. Ci ho messo un po’ a capire che forse mi stavo nascondendo (da cosa non lo so ancora…) e che non servono delle occasioni “universalmente speciali” per prendersi cura di se: tu sei il tuo punto di partenza, esattamente come io lo sono per me!

Basta chiudersi la bocca, no?!

Non è questione di mangiare poco, per perdere peso, piuttosto di farlo secondo un certo criterio: ognuno di noi è diverso, pertanto ognuno avrà delle necessità tutte sue, che non sono certo il mangiare poco per perdere peso.

Ne sono una conferma tutte quelle persone che, pur mangiando poco, sia in termini di quantità che di calorie, non perdono peso. Anzi a volte ne prendono pure!