Di sicuro lo hai letto sul web. Le diete non funzionano. Vero che lo hai letto? Sono altrettanto sicura che hai pensato che sono fandonie. Invece no. O meglio, secondo me bisogna porci un attimo di attenzione: le diete funzionano a breve termine. Cioè riprendi peso perché non i aiutano a mantenerlo. Sì, anche se fai il mantenimento. Oggi ti spiego perché!
Lo sai che è possibile dimagrire senza contare le calorie? Ti dirò di più, noi donne non dimagriamo contando le calorie. Il nostro metabolismo dipende dagli ormoni! Certo che puoi sperimentare un calo di peso, quando conti le calorie. Purtroppo però questo risultato non dura a lungo termine! Vuoi capire perché? Ti faccio 3 esempi pratici!
Sei sicura che la fame che senti sia davvero fame nervosa? Allo stesso tempo, sei sicura che ciò che senti sia fame vera? Sei confusa e non te ne rendi conto. Lo so perché non sei l’unica donna in questa situazione e questo articolo è perfetto per te!
Adori la pasta ma d’estate proprio fai fatica a mangiarla? Prepara un’insalata di pasta! Preparala in anticipo e portala anche in spiaggia: eviterai di mangiare piadine e frutta per tutte le tue vacanze!
L’estate, le vacanze, le gite in barca, i pranzi in spiaggia sono tutte occasioni che ti mettono in difficoltà quando hai come obiettivo quello di rimetterti in forma e ancora di più quando stai seguendo una dieta. Ecco quindi 9 alimenti che non devono mangiare nella tua borsa frigo!
Il pranzo in spiaggia è un must dell’estate, lo pensi anche tu? Insomma ti da la possibilità di godere al massimo del sole e dell’aria aperta, quindi perché non approfittarne? E per non finire a mangiare sempre e solo piadine e frutta, ecco 5 ricette perfette per te!
Questo è quello che ti ripeti ogni anno: “in vacanza non voglio seguire la dieta”. E ogni singola volta riprendi peso. Questo perché per te la dieta è qualcosa da fare quando vuoi perdere peso. Lascia che ti chieda una cosa: non sei stufa di trovarti punto e a capo ogni anno?
A casa eviti di mangiare come tuo marito e i tuoi figli perché vuoi perdere peso. Quando i tuoi figli mangiano il gelato resisti e ti fai una tisana. Se le tue amiche che sono più in forma di te fanno merenda col gelato, tu trovi una scusa per non mangiarlo. Dimmi un po’, hai mai pensato che anche tu puoi mangiare il gelato?
Lo hai notato anche tu che da una parte c’è chi ti dice cosa mangiare quando sei a dieta e dall’altra chi ti dice che le dieta non serve? E non ti senti persa in tutto questo marasma di informazioni discordanti? Allora facciamo un po’ di chiarezza, ti va?
Hai prenotato le tue vacanze? Ora scommetto che farai il punto della “situazione costumi da bagno”. E di sicuro deciderai di privarti di pasta, riso, pane, pizza e dolci, finché non tornerai al tuo peso forma. Ecco, se ti ritrovi in questa situazione (e so bene che ti ci trovi già), apri bene gli occhi e leggi il mio articolo: ti do 5 motivi per non privarti dei carboidrati!
